Esta combinación antes de dormir te ayudará a mantener el abdomen plano todo el día, además tiene efectos relajantes, vas a dormir mejor!

Ingredientes:

1 sobre de manzanilla o 30 gr de hojas de manzanilla

1 sobre de hierbabuena o 5 hojitas de hierbabuena

2 cms de Jengibre

250 ml de agua

Preparación:

Pon a hervir todo junto, cuando empiece a hervir tápalo para que no se evaporen los aceites esenciales y déjalo reposar 5 minutos, deja que se enfríe un poco y listo!

También puedes tomarte está infusión diaria con este calor durante el día nada más agrégale hielos y unas rodajas de limón!

La hierbabuena alivia la acidez estomacal, evita la inflamación y el dolor abdominal gracias a que es rica en magnesio, cobre y vitamina C, consumirla con frecuencia te ayudará a eliminar el estreñimiento y a relajarte.

La manzanilla es desinflamatoria, reduce la hinchazón de los ojos y por sus propiedades diuréticas ayuda a perder peso, controlar la ansiedad y el insomnio.

El jengibre es excelente desinflamatorio, ayuda a eliminar gases, y ayuda a subir las defensas

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